HATHA YOGA pendant l'été

Yogaś citta-vṛtti-nirodhah

Patanjali

Le Hatha Yoga est un ensemble de pratiques psycho-corporelles, consistant en différentes techniques (postures, conduites de la respiration, etc.), visant à “calmer les fluctuations du mental”.

Déroulement de la séance

La pratique commence avec une concentration sur le souffle (pranayama). Un échauffement doux permet de se mettre en mouvement et d’aborder les postures (asanas) en toute sécurité. Une relaxation clôt la pratique et permet d’intégrer les changements induits.

Aucun prérequis n’est nécessaire. Il suffit de vouloir s’accorder un moment d’intériorisation. 

Arriver 5 min. avant le cours, habits confortables et estomac léger (si possible pas de nourriture ni de boissons excitantes les 2 heures précédentes).

Matériel à disposition sur place.

Cours hebdomadaires FRIYOGA

  • Mardi: 17h15-18h15
  • Jeudi: 17h45-19h00

Diverses possibilités et durées d’abonnements (découverte/passe-partout/personnel – 3/6/12 mois). 

Renseignements sur le site FriYoga ou par contact.

Cours hebdomadaires CIS-ALTO

  • Mercredi: 12h15-13h15

Large offre de cours (Pilates/Spinning/Yoga/Relaxation/etc.).

Renseignements sur le site CIS-ALTO ou par contact.

Cours hebdomadaire CIS-ALTO au Domaine NDR

  • Mercredi: 18h00-19h15 – En plein air ou en salle selon la meteo

Chakra Yoga en plein air CIS-ALTO au Domaine NDR

  • Samedi: 9h30-10h45 – INFOS