YIN YOGA

We don't use the body to get in the pose, We use the pose to get in the body

Paul Grilley

Le Yin Yoga est une pratique qui utilise les postures traditionnelles du hatha yoga dans une approche différente, plus lente et plus profonde. Les postures se prennent au sol dans le relâchement musculaire, ceci afin d’étirer les tissus conjonctifs profonds.

 

Déroulement de la séance

La tenue des postures dans l’immobilité, pendant un laps de temps plus ou moins long, permet le relâchement progressif des tensions, ainsi que le développement de l’attention aux sensations.

Le travail sur les tissus profonds engendre une meilleure circulation énergétique, favorise la détoxification et la régénération des tissus.

Si vous souhaitez augmenter votre flexibilité et votre mobilité, libérer vos tensions musculaires et calmer votre mental, ce cours est pour vous.

 

Ce dont vous aurez besoin pour votre séance: une tenue chaude et confortable et l’envie d’explorer vos limites en douceur.

Matériel à disposition sur place.

Cours hebdomadaire CIS-ALTO dès le 26 avril 2021

  • Lundi: 12h15-13h15

Renseignements sur le site CIS-ALTO ou par contact.

Cours individuel ou en petit groupe sur demande

  • A domicile ou en salle

Renseignements par contact.